血小板：拯救你的健康之宝

血小板是你的健康之宝，它是血液当中的一种细胞，有助于保护你的健康和正常代谢。血小板异常低会造成出血时间过长，增加患有血栓病风险的可能性，而血小板异常高会增加患有溶血性疾病的风险。

血小板低是指低于正常范围，这种情况可以造成甚至可能会对身体产生其它严重后果，比如易受伤、头晕等症状。此外，血小板低还会导致许多不良反应，包括出血性疾病、感染、发烧和血小板凝血能力减弱。

血小板异常可通过血液检查来诊断，具体而言，是检测血液中的血小板大小和血小板比率，以了解具体数量。通常，血小板比率最低应在150万/ ul以上，而血小板大小最大不应超过10微米。

许多疾病和一般状况可能导致血小板较低，比如感染、失血、内科疾病、缺铁性贫血、急性和慢性肝炎、淋巴结炎、肿瘤和炎症等等。有些病例下的低血小板可能是临床治疗的反应，比如使用非甾体类抗炎药物，用于治疗癫痫的抗精神病药物等。

因此，正常的血小板水平对健康非常重要。我们可以通过多吃富含维生素C和铁的食物，增加牛肉、羊肉、蘑菇和坚果的摄入，以及维持好的生活习惯，丰富多餐饮食的同时，保持足够的睡眠质量来维持血小板水平，以及避免吸烟、少喝酒，以免影响血小板的水平。