血小板是涉及人体血液健康的重要因素

血小板是维持人体血液健康非常重要的细胞，体现在形状上它们呈椭圆形，非常小，细微程度可以达到2-3微米的尺寸。但是它们起着极为重要的作用，它们可以保护人体的血液系统。

血小板主要发挥在防止出血，促进凝血，出血的时候，它们可以聚集在渗出血液的位置，使血液及时止血，而凝血是它们内部发生化学反应，聚集为小块，裂变变成凝块，封闭血管，使血液不再渗漏，以实现血液止血。

血小板还可以发挥一定的清除作用，清除体内的细菌、病毒及死细胞，从而维持器官的正常功能。

血小板在体内的正常密度为15%~30%，常见的血小板减少症是指血小板密度低于15%，血小板会减少致使血液的粘性增大，出血不易止血。血小板减少症是体内各种原因所致，因为病情，身体会削弱骨髓的分泌作用，使血小板的分泌量减少，从而造成血小板减少症。

在遇到血小板减少症的情况下，相应的建议是，常规的多吃富含维生素B12的食物如肝脏，蛋黄，紫菜，添加维生素B6等。此外，还可以食用含有有机铁的食物比如牛羊肉，瘦猪肉，鸡蛋，大豆等。此外，尽量减少精细粗粮，比如米，红糖，甘蔗，白面粉等，这些食物吸收后会影响血小板的生成。

另外，可以适当减少压力。由于心情不好时，代谢都会受到影响，当然包括和血液相关的内容也不能少，所以在遇到压力时，尽量放松，调整心情，也能改善身体状况。

总而言之，血小板是保护人体血液系统最重要的因素，当血小板减少时，需要通过正确的生活方式，增加正确的饮食，以促进血小板正常分泌，维持健康血液。