血小板的重要性

血小板是血液中最小的血细胞，它们体积大约是红细胞的1/3，在长形的核心中有一层薄纤维的膜，并没有核和细胞质，主要的作用是可以帮助血液凝固、合成血小板凝集素、血小板释放因子以及因外环境因素诱导的新陈代谢活动。它们做出了一系列贡献来保护和维护我们人体的正常功能。

正常血液中，血小板的数量一般是150万-450万个/mm3，而血小板减少症(也被称为血小板缺乏症)，是指相对于期望值的血小板减少，据估计，每百万的血小板数量不足小于100万个/mm3，常见的血小板减少症可以有不同的成因，根据患者情况可能会有不同的选择。

血小板减少症对人体的危害很大，可能会导致出血，如出血性口腔溃疡、鼻衄等，也可能会导致大量持续出血，甚至出现脑出血，严重对人体健康威胁，比如出血性休克、白血病、淋巴样瘤等疾病，因此血小板的重要性是不言而喻的。

因此要保护血小板，那么我们需要在营养的摄入和运动量上进行调整，将对血液有好处的食物添加到饮食中，注意每日休息，尽可能减少压力，避免过度劳累，同时还应避免使用毒性药物，以免影响血小板的合成和活力，这样可以很好地保护血小板的健康。

总而言之，血小板是人体机能不可缺少的重要组成部分，通过以上做法可以有效地防止出现血小板减少症，并保护血小板的健康。